Co naší pleti nejvíc pomáhá a dělá jí krásnou

Kdo z nás by nechtěl mít krásnou a zdravou pleť, ovšem její kvalitu ovlivňuje hned několik faktorů. Ačkoliv si možná mnozí z nás ťukají na čelo, lékaři dnes potvrzují, že některá jídla mohou pleť doopravdy vyživit, zpevnit, zlepšit a učinit ji tak odolnější vůči okolním vlivům.

Kožní specialisté jsou přesvědčeni, že existuje velmi úzká vazba mezi tím, co pijeme a jíme, což se odráží na vzhledu pleti. A to od akné, vrásek, přes poškození pleti slunečním zářením a tak dále. 20 % stárnutí pleti je ovlivněno genetikou, zbylých 80 % je určováno životním stylem, tedy jestli člověk kouří, nebo se například nadměrně vystavuje slunci. Velmi důležitá je i strava člověka, která může mít vliv nejen na vrásky a jemné linky v obličeji, ale také na hyper pigmentaci kůže a sklony k tvorbě akné. Je zejména dobré se co nejvíce vyhnout cukrům, strava s vysokým obsahem cukru a některých sacharidů (bílá rýže, těstoviny, chleba, cukrovinky) způsobuje v těle záněty. Lidé, kteří si sladké nedokážou odpustit, dokonce stárnou mnohem rychleji, než ostatní. V důsledku takové stravy tkáně tuhnou a stávají se neflexibilními. Kůže je tvrdší, povislejší a vrásky se těmto lidem tvoří častokrát předčasně. Takže je potřeba do sebe “ládovat“ mnoho antioxidantů, ty jsou totiž v boji proti stárnutí pokožky velmi účinnými pomocníky. Pokud nevíte, jak je lze příjmout, stačí si koupit doplněk stravy, který jej obsahuje. Dále je dobré tělu dodávat pravidelnou dávku vitamínů a minerálů, které můžete získat z potravin, nebo opět v podobě kapslí, záleží jen a jen na vás.