Péče o vlasy v zimě: co jim škodí a jak je chránit

Aktualizováno 16. 8. 2026

Péče o vlasy v zimě má jiné priority než v létě. Venku vlasy vysušuje mráz a vítr, uvnitř suchý vzduch z topení, a mezi tím se několikrát denně střídá teplota i vlhkost. Výsledkem bývají statické, lámavé vlasy a podrážděná pokožka hlavy, i když se péče nezměnila.

Co vlasům v zimě škodí

Suchý vzduch v místnostech. Vytápění snižuje vlhkost a vlas ztrácí vodu, kterou má běžně vázanou uvnitř.

Mráz a vítr. Zvedají šupinky vlasové kutikuly, vlas se pak víc třepí a hůř se rozčesává.

Tření o čepici a šálu. Mechanické poškození, které se projeví hlavně v přední partii a na délkách.

Statická elektřina. Kombinace suchého vzduchu a syntetických materiálů, kvůli které se vlasy zvedají a nedají učesat.

Horká sprcha. V zimě láká, ale pokožku hlavy vysušuje víc než cokoli jiného.

Zimní rutina krok za krokem

Krok	Jak na to v zimě	Proč
Mytí	vlažná voda, spíš méně často	horká voda strhne mazový film
Šampon	šetrný, jen na pokožku	délky vysychají rychleji než v létě
Kondicionér	pokaždé, na délky a konečky	uzavře kutikulu a sníží statiku
Maska	jednou týdně	doplní to, co odebere suchý vzduch
Bezoplachová péče	lehké sérum na konečky	ochrání před třením o oblečení
Sušení	nižší teplota, nikdy ne ven s mokrými vlasy	mokrý vlas na mrazu se snadno láme

Nejdůležitější zimní pravidlo je poslední řádek. Vlas nasáklý vodou je nejzranitelnější a v mrazu se z něj stává křehké vlákno, které se láme při každém pohybu hlavy.

Čepice, která neuškodí

Vzdát se čepice kvůli vlasům je špatná úvaha, protože mráz jim uškodí víc než tření. Rozhoduje materiál a to, co se s vlasy stane po jejím sundání.

Hrubá vlna dráždí pokožku a syntetika nabíjí vlasy statickou elektřinou. Nejlépe vyjde hladká podšívka, ideálně bavlněná nebo hedvábná, případně čepice s takovou vrstvou už z výroby.

Volnější čepice je lepší než utažená, protože netlačí na vlasy u čela a nezplošťuje účes. Po sundání vlasy neprohrabávejte prsty, jen je zlehka pročešte.

Účes pod čepici volte takový, který nedrží na utažené gumičce. Inspiraci dává přehled jednoduchých účesů na pár minut.

Statická elektřina

Statika není známka poškození, ale suchého prostředí. Vlas bez dostatečné vlhkosti se snadno nabije a odpuzuje se od sousedních vlasů.

Zvlhčete vzduch doma. Nejúčinnější opatření, které navíc prospěje pleti i dýchacím cestám.

Kondicionér pokaždé. Uhlazená kutikula se nabíjí méně.

Vyměňte hřeben. Plastový hřeben statiku zhoršuje, dřevěný nebo s přírodními štětinami ji tolik netvoří.

Kapka séra do dlaní. Rozetřít a přejet po povrchu vlasů, ne vetřít do délky.

Přírodní materiály. Šála z vlny s hedvábnou podšívkou nabíjí méně než syntetika.

Pokožka hlavy v zimě

Zima je období, kdy se nejčastěji objevuje svědění a šupinky. Za většinou stojí vysušení, ne infekce, takže silný šampon proti lupům bývá krok vedle.

Vhodnější je šetrné mytí vlažnou vodou a přípravky se zvlhčujícími složkami. Rozdíl mezi oběma stavy popisuje text o tom, jak řešit suchou pokožku hlavy, a pro srovnání i článek o tom, jak se zbavit lupů.

Když se v zimě přidá i zvýšené vypadávání, obvykle jde o sezónní jev, který odezní. Kdy je namístě zpozornět, shrnuje text o tom, jak řešit vypadávání vlasů.

V čem se liší letní péče

V létě je hlavním nepřítelem sluneční záření, které narušuje bílkovinnou strukturu vlasu a u barvených vlasů mění odstín. K tomu se přidává chlór v bazénu a sůl v moři.

Zásady jsou proto jiné: ochranný sprej s UV filtrem, opláchnutí vlasů sladkou vodou hned po koupání a klobouk při delším pobytu na slunci.

Společné oběma obdobím je jediné, totiž pravidelná regenerace. Vlasy jsou zatížené v zimě i v létě, jen pokaždé jinak.

Zastřihávání a barvení

Konečky se v zimě třepí rychleji, protože vlas je sušší a víc se o oblečení tře. Zastřižení každých osm až deset týdnů udělá pro vzhled víc než jakákoli maska.

Barvení v zimě není problém, jen se vyplatí počítat s tím, že barvený vlas je porézní a vysychá rychleji. Po barvení proto zařaďte výživnější péči.

U výrazně poškozených délek platí, že rozštěpený konec se slepit nedá. Co s ním, rozebírá přehled domácích masek na poškozené a suché vlasy.

Šest chyb v zimní péči o vlasy

1. Odchod ven s mokrými vlasy. Vlas nasáklý vodou se v mrazu snadno láme.
2. Horká sprcha. Vysušuje pokožku hlavy víc než mráz venku.
3. Vynechaný kondicionér. Bez uhlazené kutikuly se vlasy víc nabíjejí a třepí.
4. Čepice z hrubé vlny bez podšívky. Dráždí pokožku a nabíjí vlasy.
5. Vzdání se čepice kvůli účesu. Mráz vlasům uškodí víc než sešlápnutý účes.
6. Silný šampon proti lupům na suché šupinky. Zimní suchost potřebuje zvlhčení, ne odmaštění.

Časté dotazy k péči o vlasy v zimě

Jak pečovat o vlasy v zimě?

Mýt vlažnou vodou a méně často, používat kondicionér pokaždé, jednou týdně masku a nechodit ven s mokrými vlasy.

Proč se mi vlasy v zimě elektrizují?

Kvůli suchému vzduchu z topení a syntetickým materiálům. Pomůže zvlhčení vzduchu, kondicionér a dřevěný hřeben místo plastového.

Škodí vlasům čepice?

Méně než mráz. Rozhoduje materiál, hladká podšívka a volnější střih, který netlačí na vlasy u čela.

Můžu jít ven s mokrými vlasy?

V mrazu ne. Vlas nasáklý vodou je nejzranitelnější a snadno se láme při každém pohybu.

Jak často mýt vlasy v zimě?

Spíš méně často než v létě, obvykle dvakrát až třikrát týdně, vždy vlažnou vodou a šetrným šamponem.

Proč mě v zimě svědí hlava?

Nejčastěji kvůli vysušení z topení a horké vody. Silný šampon proti lupům stav zhorší, vhodnější jsou zvlhčující přípravky.

Jak se liší letní péče o vlasy?

V létě se řeší hlavně ochrana před sluncem, chlórem a slanou vodou. Společná je oběma obdobím pravidelná regenerace.

Jak často zastřihávat konečky?

Zhruba každých osm až deset týdnů. V zimě se konečky třepí rychleji kvůli tření o oblečení.

Text má informativní povahu a nenahrazuje vyšetření ani konzultaci s lékařem nebo lékárníkem. Při potížích, které se opakují nebo zhoršují, vyhledejte odbornou pomoc.