Jak prát sportovní oblečení, aby nezapáchalo

Aktualizováno 23. 10. 2026

Jak prát sportovní oblečení, aby nezapáchalo a vydrželo? Vyperte ho co nejdřív po tréninku, obraťte naruby, perte ve studené vodě na šetrném programu s menší dávkou pracího prostředku a sušte na vzduchu. Aviváž výrobci funkčního oblečení nedoporučují. Syntetické materiály, hlavně polyester, drží pach potu víc než bavlna, a proto se jim vyplatí věnovat o trochu víc péče než obyčejnému tričku.

Ve zkratce

• Polyesterová trička po cvičení podle belgické studie páchla víc než bavlněná a množily se na nich jiné bakterie.
• Propocené věci nenechávejte zmuchlané v tašce, hned je pověste a vyperte co nejdřív.
• Perte naruby, ve studené vodě, na šetrném programu a s menší dávkou prostředku, než dáváte k běžnému prádlu.
• Aviváž a ubrousky do sušičky na funkční materiály nepoužívejte.
• Sušte na vzduchu, v sušičce nanejvýš na nejnižší teplotu, a vždy se řiďte štítkem.
• Na zápach, který zůstává i po praní, pomáhá namočení v roztoku octa se studenou vodou.

Proč syntetika drží zápach víc než bavlna

Většina sportovního oblečení je z polyesteru, polyamidu a elastanu. Tyhle materiály rychle schnou a odvádějí pot od těla, jenže s pachem si poradí hůř než bavlna. Pot sám o sobě skoro nevoní, typický zápach vzniká až tím, že bakterie na kůži a v tkanině rozkládají jeho složky. Na jakém materiálu se jim daří, přitom není jedno, což ukázaly dva výzkumy z posledních let.

Co zjistil výzkum na univerzitě v Gentu

Tým Chrise Callewaerta nechal 26 lidí hodinu šlapat na spinningu v tričkách z bavlny a ze syntetiky. Trička pak 28 hodin ležela, aby se na nich bakterie stačily namnožit, a vyškolená skupina posuzovatelů je očichala. Polyesterová trička hodnotila jako méně příjemná a s intenzivnějším pachem. Na syntetice se navíc skoro výhradně množily mikrokoky, bakterie schopné rozkládat mastné kyseliny na páchnoucí látky.

Polyester přitahuje oleje z potu

Kanadská studie Rachel McQueen z Albertské univerzity namáčela různá vlákna do umělého potu a měřila, kolik pachových látek z nich unikne. Bavlna a viskóza jich pohltily i uvolnily nejméně. Polyester se podle autorky chová jako materiál, který má rád tuky, takže do sebe natáhne oleje a pachové látky z potu. Nylon a vlna pach také pohltí, ale uvolní ho rychleji, takže po 24 hodinách se blížily bavlně. Polyester je podle ní potřeba vyprat, u vlny a nylonu může někdy stačit vyvětrat.

Jak prát sportovní oblečení krok za krokem

Postup, na kterém se shodují návody výrobců sportovního oblečení i praček, je jednoduchý a nevyžaduje žádné speciální vybavení. Nejvíc záleží na tom, jak dlouho propocené věci leží, než se dostanou do pračky, a jakou teplotu zvolíte. Pokud si nejste jisti, co znamenají značky na štítku, vyplatí se je nejdřív rozluštit, protože štítek má vždy přednost před obecnými radami.

Krok	Co udělat	Proč
Po tréninku	vytáhnout z tašky a rozvěsit	ve vlhku a teple se množí bakterie a plíseň
Před praním	obrátit naruby, zapnout zipy	pot a kožní maz jsou hlavně na vnitřní straně
Program	studená voda, šetrný program	horká voda poškozuje syntetická a pružná vlákna
Prací prostředek	menší dávka než u běžného prádla	přebytek ulpívá ve vláknech
Aviváž	vynechat	zanáší vlákna funkčních materiálů
Sušení	na vzduchu, sušička jen na nejnižší teplotu	teplo vadí elastanu i vlně

Perte brzy a nenechávejte věci vlhké v tašce

Propocené tričko zavřené v tašce nebo batohu je pro bakterie ideální prostředí: teplo, vlhko a dostatek živin z potu. Výrobci sportovního oblečení upozorňují, že v takových podmínkách může vzniknout i plíseň. Hned po tréninku proto věci vytáhněte a rozvěste, aby proschly. Nedávejte je vlhké do uzavřeného koše na prádlo, protože zatuchlina se pak přenese i na ostatní oblečení. Ideálně je vyperte ještě týž den, legíny, šortky a podprsenky po každém nošení.

Obraťte oblečení naruby

Pot, kožní maz a odumřelé buňky se usazují hlavně na vnitřní straně oblečení, tedy tam, kde se tkanina dotýká kůže. Když věci před praním obrátíte naruby, dostane se prací roztok přímo k místům, kde vzniká zápach. Zároveň chráníte vnější stranu před oděrem o buben a o ostatní prádlo, takže oblečení déle vypadá jako nové. Zapněte zipy a suché zipy, aby nezachytávaly jemné pleteniny, a choulostivé kousky dejte do síťky na praní.

Studená voda a šetrný program

Návody výrobců sportovního oblečení i praček doporučují studenou vodu a šetrný program. Horká voda podle nich vlákna sportovního oblečení poškozuje a zkracuje jeho životnost, nejcitlivější je elastan, který dává legínám a dresům pružnost. Konkrétní teplotu hledejte na štítku a berte ji jako horní hranici, ne jako doporučení.

Méně pracího prostředku, ne víc

U páchnoucího prádla je lákavé přisypat prášku navíc, jenže efekt bývá opačný. Přebytečný prostředek se z hustě pletených syntetických tkanin hůř vymáchá, ulpívá ve vláknech a podle výrobce praček škodí pružným materiálům. Návody proto radí dát menší dávku, než jakou používáte na běžné prádlo.

Proč na funkční vlákna nepatří aviváž

Aviváž funguje tak, že na vlákna nanese tenkou vrstvu, díky které je bavlna měkčí a méně se mačká. U funkčních materiálů, které mají odvádět pot od těla, ale výrobci sportovního oblečení i praček aviváž výslovně nedoporučují. Podle nich vrstva vlákna zanáší, zhoršuje odvod vlhkosti a zbytky aviváže navíc drží bakterie, které způsobují zápach.

Co říkají laboratorní testy

Laboratorní výsledky nejsou úplně jednotné. Některé textilní studie zjistily, že aviváž zhoršuje savost a odvod vlhkosti hlavně u bavlny a u polyesteru změnu nenašly, jiné zaznamenaly zhoršení u obou materiálů po opakovaném použití. Sportovnímu oblečení ale nic nepřidá, protože měkké je samo o sobě, takže ji u funkčních věcí prostě vynechte.

Legíny, sportovní podprsenky a merino

Některé kousky sportovního šatníku potřebují zvláštní pozornost. Legíny a sportovní podprsenky obsahují hodně elastanu a přiléhají těsně k tělu, takže v nich zůstane nejvíc potu. Funkční prádlo z merino vlny je naopak z přírodního vlákna a s pachem si poradí lépe, zato je citlivější na teplo a tření.

Legíny

Legíny perte po každém nošení, naruby a ve studené vodě. Elastan ve směsi je nejcitlivější složkou, nesnáší vysoké teploty a podle textilní příručky FabricLink na něj nepatří chlorové bělidlo. Sušte je rozložené na sušáku, ne na topení, a do sušičky je dávejte jen tehdy, pokud to štítek dovoluje, a to na nejnižší teplotu.

Sportovní podprsenky

Sportovní podprsenka je kombinace elastanu, pevnějších pásů a často i vyjímatelných vycpávek. Perte ji po každém tréninku, ideálně ručně nebo v síťce na šetrném programu, aby se pásy a ramínka nedeformovaly o ostatní prádlo. Podrobný postup včetně sušení najdete v návodu, jak prát podprsenky ručně i v pračce, který platí i pro sportovní modely.

Funkční prádlo z merino vlny

Merino podle sdružení Woolmark potřebuje méně praní než jiná vlákna a po jednom tréninku často stačí ho vyvětrat. Když ho perete, použijte jemný prostředek určený na vlnu a řiďte se štítkem. Sušte ho naplocho, protože na ramínku nebo šňůře se pletenina vytahuje, a mimo přímé slunce i topení. Do sušičky patří jen výrobky, které to mají na štítku povolené. Víc o tom, jak prát vlnu, aby se nesrazila, najdete v samostatném návodu.

Sušení: na vzduchu, ne v sušičce

Většina sportovního oblečení schne na vzduchu rychle, protože syntetická vlákna vodu skoro nepijí. Sušička proto nepřináší velkou úsporu času, zato teplem zatěžuje elastan a podle výrobců snižuje funkčnost materiálu. Výrobci doporučují sušit na vzduchu, a pokud sušičku použijete, tak na nejnižší teplotu. Věci rozvěste hned po vyprání, protože ani v bubnu pračky nesmí zůstat dlouho vlhké, jinak se zápach vrátí.

Když zápach zůstává i po praní

Stává se, že tričko po vyprání voní, ale jakmile se v něm zapotíte, starý pach se vrátí. Obvykle to znamená, že se v syntetických vláknech usadily oleje z potu a zbytky prostředků, které běžné praní ve studené vodě úplně neodstraní. Výzkum z Albertské univerzity ukazuje, že právě polyester má k olejům a pachovým látkám blízko.

Namáčení v octě

Výrobce sportovního oblečení i výrobce praček shodně doporučují namočit páchnoucí věci před praním do roztoku jednoho dílu bílého octa a čtyř dílů studené vody. Nechte je v něm zhruba dvacet minut, pak je propláchněte čistou vodou a vyperte jako obvykle. Výrobci také uvádějí, že pach z prádla pomáhá odstranit jedlá soda přidaná do pračky.

Kdy oblečení nezachráníte

Pokud zápach nezmizí ani po opakovaném namáčení a praní, jsou pachové látky ve vláknech nejspíš usazené natrvalo. Pomůže pak už jen výměna, zvlášť u starých triček a podprsenek, které navíc ztratily pružnost. Žluté skvrny v podpaží jsou jiný problém než zápach, na ně se hodí postup, jak odstranit skvrny od potu a deodorantu. Ke zkouškám nepoužívejte chlorové bělidlo, na elastan nepatří.

Šest chyb, kvůli kterým sportovní oblečení zapáchá

1. Propocené věci zůstávají přes noc v tašce nebo v uzavřeném koši.
2. Oblečení se pere lícem ven, takže prací roztok se k potu na vnitřní straně dostane hůř.
3. Do pračky přijde víc pracího prostředku, než je potřeba, a zůstává ve vláknech.
4. K funkčním materiálům se přidává aviváž nebo ubrousky do sušičky.
5. Legíny a podprsenky se perou na vysokou teplotu a suší v horké sušičce.
6. Vyprané věci zůstanou vlhké v bubnu pračky nebo se ukládají nedosušené.

Časté otázky

Jak prát sportovní oblečení, aby nesmrdělo?

Vyperte ho co nejdřív po tréninku, naruby, ve studené vodě a s menší dávkou pracího prostředku. Aviváž vynechte a sušte na vzduchu. Pokud zápach zůstává, namočte věci před praním asi na dvacet minut do roztoku octa se studenou vodou v poměru jedna ku čtyřem.

Proč polyester smrdí víc než bavlna?

Polyester do sebe podle výzkumu z Albertské univerzity natahuje oleje a pachové látky z potu víc než bavlna. Belgická studie navíc zjistila, že se na polyesterových tričkách množí mikrokoky, které rozkládají složky potu na páchnoucí látky. Na bavlně se v takové míře neobjevily.

Můžu sportovní oblečení prát s aviváží?

Výrobci funkčního oblečení to nedoporučují. Aviváž podle nich zanáší vlákna, zhoršuje odvod potu a její zbytky drží bakterie, které způsobují zápach. Sportovní oblečení je měkké samo o sobě, takže aviváž mu nic nepřidá.

Musím merino prát po každém nošení?

Nemusíte. Vlna podle sdružení Woolmark potřebuje méně praní než jiná vlákna a po jednom tréninku často stačí merino vyvětrat. Když ho perete, použijte jemný prostředek na vlnu, řiďte se štítkem a sušte ho naplocho mimo topení.

Můžu legíny sušit v sušičce?

Jen pokud to dovoluje štítek, a i pak na nejnižší teplotu. Legíny obsahují elastan, kterému teplo škodí, ztrácí pak pružnost a tvar.

Co dělat, když tričko smrdí i po vyprání?

Zkuste ho před dalším praním namočit do roztoku bílého octa a studené vody a pak ho vyprat s menší dávkou prostředku, aby se z vláken vymyly zbytky. Pokud ani opakované namáčení nepomůže, jsou pachové látky ve vláknech usazené natrvalo a tričko je lepší vyměnit.

Podobnou péči jako funkční trička potřebuje i bunda na ven. Teplotu, sušení a obnovu impregnace shrnuje článek jak prát softshellovou bundu.

Zdroje

• Microbial Odor Profile of Polyester and Cotton (pmc.ncbi.nlm.nih.gov)
• Why some clothes get smellier (ualberta.ca)
• Wool care (woolmark.com)