Co je to smoothie a proč je pít?

Pro někoho ranní závislost, pro jiné náhrada sladkostí. Smoothie může znamenat mnohé, vždy však mluvíme o pořádné porci vitamínů, kterou tělo podpoříte v jeho bezproblémovém fungování. Pojďme se s tímto osvěžujícím nápojem seznámit blíže, stejně tak si prozraďme další důvody, proč ho pít. Není to jen o pořádné porci důležitých makro a mikro živin. 

Co je to smoothie 

Věděli jste, že smoothie je odvozené od slova smooth? To v překlad znamená hladký, což má svědčit o hladké konzistenci nápoje. Až si příště půjdete do stánku pro oblíbený nápoj, schválně si na původ slova vzpomeňte a třeba tím odzbrojte obsluhu u pultu.  

Pojďme ale přejít k definici slova. Jedná se o dohladka mixovaný koktejl, který se většinou skládá z ovoce nebo zeleniny v kombinaci s vodou, mlékem nebo podobnou tekutinou, která konzistenci zdokonaluje. Slouží jako skvělé doplnění jídelníčku a nejčastěji se připravuje k snídani nebo ke svačině. 

I když se většinou jedná o kombinaci ovoce a zeleniny (nebo o ovoce či zeleninu individuálně), do smoothie můžete přidat prakticky všechno, co vám chutná. Když slevy na potraviny sníží cenu za nákup, přihoďte si do košíku chia semínka, med, mladý ječmen nebo třeba ovesné vločky. Smoothie bude mít zase naprosto jiný šmrnc a po nutriční stránce bude také příjemnou změnou. 

Proč pít smoothies? 

Máte připravené veškeré ingredience, také máte po ruce nejlepší mixéry a šlehače a stále se ptáte, proč vlastně smoothie připravit? Důvod je velmi prostý – pouze jedním jediným drinkem do sebe dostanete veškeré potřebné vitamíny a další živiny, které byste jinak jen tak nesnědli.  

Navíc ti, kteří koktejlový nápoj pijí pravidelně tvrdí, že pomáhá jejich žaludku příjemně se probrat a roztáhnout čili připravit se na konzumaci jiných, už trochu těžších potravin.